Membangun kebiasaan menulis jurnal emosi dimulai dengan langkah kecil dan realistis. Menentukan waktu khusus setiap hari, seperti pagi atau sebelum tidur, membantu menciptakan rutinitas yang stabil. Tidak perlu menulis panjang,
Keseimbangan mental sangat dipengaruhi oleh cara seseorang mengelola emosinya. Menulis jurnal emosi membantu melepaskan beban pikiran yang sering tersimpan tanpa disadari. Dengan menuliskan perasaan, pikiran menjadi lebih teratur dan tidak
Menulis jurnal emosi adalah cara sederhana untuk mengenali perasaan yang dialami setiap hari. Dengan menuangkan emosi ke dalam tulisan, seseorang dapat lebih sadar terhadap apa yang dirasakan dan mengapa perasaan
